Nadšenie, túžba, hravosť a zvedavosť – libido je ako plameň sviečky. Citlivé, krásne a zároveň ľahko zhasiteľné. Vzrušenie, ktoré u vás kedysi prichádzalo už po letmom dotyku, sa dnes často odkladá „na potom“. A to „potom“ sa nekonečne posúva za emaily, seriály, povinnosti… a áno, za niečo, čo všetci máme doma – stres.
Nie, nie je to ani zle nastavený horoskop, ani zlá karma z minulého života. Chronický stres je skutočný hormonálny torpédoborec vášne. A je tak bežný, že si ho často ani neuvedomujeme – ako šum chladničky, ktorý vnímame len vtedy, keď sa konečne vypne.
Stres
Ddlhodobý stres zásadne narúša hormonálnu rovnováhu – zvyšuje hladinu kortizolu a zároveň znižuje testosterón aj estrogén, ktoré sú pre libido dôležité u oboch pohlaví. Navyše narúša spánkový rytmus, znižuje hladinu energie a zvyšuje podráždenosť.
Jednoducho: keď je telo v móde „prežívaj“, zmyselnosť je tá prvá, ktorú vypne. Lebo rozmnožovanie sa v stave ohrozenia nie je prioritou – ani keď je to len účet za elektrinu či strop plný zoznamov úloh. A tak sa z večerov, ktoré kedysi patrili túžbe, stáva nie práve vhodná rituál.
Dotyk funguje ako liek
Práve preto je dôležité vytvoriť priestor pre intimitu – vedome, cielene, ako súčasť duševnej hygieny. Nie ako tlak, ale ako pozvánku k spojeniu, pri ktorom vám môžu byť nápomocné bezpečné vibrátory.
Možno ste ani nevedeli, že vibrátory zvyšujú sexuálne sebavedomie, uvoľňujú napätie a dokonca pomáhajú pri liečbe anorgazmie či dyspareunie. Navyše podporujú komunikáciu v páre a učia nás znova si užívať dotyk – nie ako povinnosť, ale ako hru.
Skúste prebudiť svoju fantáziu
Zabudnite na klišé. Dnes je to o slobode, poznaní a rešpekte k vlastnému telu aj partnerovi. A áno, originálne erotické hračky nie sú len lesklé plastové predmety, ale dizajnové kúsky, ktoré by pokojne mohli stáť vedľa flakónu parfumu či vonnej sviečky.
Ich výber môže byť súčasťou spoločného večera – presne toho, kde nehrá televízia hlavnú rolu. A ak sa hanbíte, spomeňte si, že v Škandinávii sú tieto pomôcky v lekárňach. Nie preto, že by tam bola taká zima, ale preto, že sa tam chápe, že zdravá sexualita je súčasť zdravého života.
Libido netreba „naštartovať“ ako staré auto po zime. Skôr ho treba nakŕmiť pozornosťou, dotykom, bezpečím a hravosťou. Ak sa zbavíte stresu aspoň na chvíľu, ak si vytvoríte zmysluplný rituál, ktorý nie je o výkone, ale o spojení – zistíte, že vášeň nezmizla. Len čakala v kúte, kým ju niekto znova pozve do hry.
Zdroj obrázka: The Yuri Arcurs Collection/freepik.com
